Kirish - A'zo bo'lish
Home |
Tasodiiy hikoya: bir qizni nomidan
Bugan voqea. mani ismim guzal yoshim 17 da bu voqe... davomi
Рекомендуем
hikoya AZERI HEKAYELERI
hikoya HEKAYELER.RU - HEKAYELER
* uzbekskoe.cc
Library | Foydali maslaxatlar

6 kunda 5 kg.ga qanday ozish mumkin?

Added:admin (18.07.2022 / 16:58)
Rating:rating 1585 article (0)
Reads:36
Comments:0
Birinchi kun
Nonushta: yarim stakan yog`siz sut, vinegret salati, sariyog` surtilgan 1 bo`lak qora non.
Ikkinchi nonushta: 100 gr. pishloq, 2 bo`lak qora non.
Tushlik: karam sho`rva (borsh), sabzavotli salat, 2 bo`lak qora non.
Tushlik va kechki taom o`rtasida: 150 gr. dimlab pishirilgan baliq go`shti, 2 bo`lak qora non.
Kechki taom: istalgan bo`tqa, yarim stakan sut, 1 bo`lak qora non.
Ikkinchi kun
Nonushta: 1 dona qaynatilgan tuxum, sabzavotli salat, sariyog` surtilgan 1 bo`lak qora non.
Ikkinchi nonushta: 2 bo`lak qora non, 1 stakan yog`siz sut.
Tushlik: sabzavotli sho`rva, 100 gr. qaynatilgan go`sht, 2 bo`lak qora non, vinegret salati.
Tushlik va kechki taom o`rtasida: 100 gr. pishloq.
Kechki taom: 1 bo`lak qora non, 1 stakan sut, sabzavotli salat.
Uchinchi kun
Nonushta: istalgan sabzavot (salat yoki dimlab pishirilgani), sariyog` surtilgan 2 bo`lak qora non yoki pishloq bilan, asalli choy.
Ikkinchi nonushta: yarim stakan sut, 2 bo`lak qora non.
Tushlik: sabzavotli sho`rva, 100 gr. qaynatilgan go`sht, sabzavotli salat, 2 bo`lak qora non.
Tushlik va kechki taom o`rtasida: 150 gr. yog`siz tvorog.
Kechki taom: sabzavotli salat, 2 bo`lak qora non.
Eslatma!
Choy va suv ichish miqdori cheklanmagan. Istakka ko`ra parhezni xuddi shu shaklda olti kun davom ettirish mumkin. Go`sht va sut mahsulotlarining yog`siz bo`lishiga e`tibor qarating.
Download txt | fb2

Home
0 / 3© Zavqli.Ru

мунажжимлар башорати, kliplar, кинолар, узбек-кино , java kitoblar, java dasturlar, android kitoblar, android dasturlar, ayollarga maslahatlar, qiziqarli faktlar, erkaklarga maslahatlar, foydali maslahatlar, qaynoq musiqalar, uzbek mp3, uz mp3, yangiliklar birinchi bizda.